【目の下のたるみ】この筋トレ1つでいいんです。とっておきの筋トレをご紹介します！
たるみには眼輪筋を鍛える???
目の下のたるみは頭皮の固さも影響していますが眼窩脂肪といって目の下の脂肪が眼輪筋の筋力が落ちて出てくることによってたるみになります。
今回はこの眼輪筋を鍛えるトレーニングのご紹介です！
まず手は清潔な状態で行ってください。
指を人差し指から薬指の3本準備します。
その指を目から2，3㎝下のところにセットします。
セットした状態から目をつぶるようなイメージで下まぶたを上げていきます！
眼輪筋の筋肉が動いているのを確認出来たら来ている証拠です！
これ1日30回するだけ!!!!
今、たるみが気にならない方もたるんでしまってからでは治すのはかなり大変です…
1日1分もあればできるので是非行ってみてください!(^^)!
YouTubeの動画ではもう少し詳しくわかりやすく説明していますので是非そちらもご覧くださいませ!(^^)!
ぜひ高評価・チャンネル登録もよろしくお願いいたします！
皆さんこんにちは！
女性の約8割が悩んでいるといわれている【目の下のたるみ】
今回は解消法をご紹介します！
毎日たくさんトレーニングなんてやってられない！
そんな方に向けて今回はとっておきの1種類のトレーニングをご紹介します！
動画でご覧になる方はコチラから↓